Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2020
|
126,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 35,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 84,27g | Prot: 99,27g | Hh: 199,96g.
Aamiainen: Garelick Farms Light Cream, Egg, Cheese and Bacon on English Muffin, Coffee. Lounas: Bush's Best Country Style Baked Beans, Wegmans BBQ Pulled Pork, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. Päivällinen: Roasted Potato, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Välipalat/Muut: General Mills Chex Mix Bold Party Blend (Pouch), Planters Deluxe Whole Cashews (Package). lisää...
|
|
3277 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|