Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2020
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 55,35g | Prot: 111,24g | Hh: 203,54g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), НЕВА Зефир Бело-Розовый, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Коровкино Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Знатный Продукт Масло Сливочное Крестьянское , Плати Меньше Живи Лучше Хлопья Овсяные Геркулес . Lounas: Сахар, Пятерочка Лимон, Чай, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Белый Рис (Длиннозерный), Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Лакт Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.yaichkina
|