|
Текущий вес.
По параметрам:
-ОТ 73см
-ОЖ(на уровне пупка) 97см
-ОЯ( самая широка часть) 108см
-ОБ 105см
Рост 175
Цель 65кг
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 57,37g | Prot: 123,58g | Hh: 121,32g.
Aamiainen: Кофе, Ого Отруби Пшеничные, Белый Город Молоко 2,5%, Диyes Мюсли Экзотический Микс, Сахарный Песок, Вареное Яйцо. Lounas: Гормошка, Чистка. Päivällinen: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Редька. Välipalat/Muut: Каждый День Шоколад с Вафельной Крошкой. lisää...
|
|
2429 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nadika1992
|