Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2020
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
913 kcal
|
Rasva: 42,56g | Prot: 48,86g | Hh: 87,69g.
Aamiainen: Чай, Агрокомплекс Йогурт Ацидофильный, Наслада Пряники Имбирные, Мандарины, банан Мини. Lounas: Жареная Утка (Кожа не Съедена), Приготовленные Грибы, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом , Русское Море Сёмга Горячего Копчения, Виктория Салат из Курицы с Ананасом , Лаваш Тонкий. Välipalat/Muut: Песочное Печенье, Капучино, Агрокомплекс Йогурт Ацидофильный. lisää...
|
|
1445 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mikulasvet78
|