|
So, jetzt wird wieder gestartet. Erste Anmeldung hier war 2013 weil ich von 70 kg auf 65kg wollte. Dann kamen 7 Jahre und eine Schwangerschaft dazwischen. Top- Gewicht kurz vor der Entbindung waren 96 kg 😳 so ziemlich von alleine sind 10 kg weg. Geburt war im März 18 und ich habe bisher nicht den Arsch hochbekommen um in meine alte Kleidung zu passen. Dann habe ich ein Foto von mir gesehen das am Heiligabend gemacht wurde und hätte heulen können. Jetzt geht es los und das erste Kilo ist schon weg 🥳
Also, Arsch zusammen und los gehts!!!
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 33,43g | Prot: 56,79g | Hh: 112,74g.
Aamiainen: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Activia Natur, Haferflocken, Kellogg's Toppas, DM Bio Dinkel Flocken Feinblatt. Lounas: Aubergine, Parmesan (Gerieben), Zwiebeln, Möhren, Lidl Gehackte Tomaten, Zucchini. Päivällinen: Parmesan (Gerieben), Kühne Jalapeño, Tomaten, Zwiebeln, Ei. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|