Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2020
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 85,97g | Prot: 84,75g | Hh: 173,72g.
Aamiainen: Сыр Маасдам, Клементины, Молодая Морковь, Простоквашино Творог Зернёный 7%. Lounas: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Маслины, Красные Помидоры, Rokiskio Сыр Мацарелла. Päivällinen: Джаганнат Рафаэлло, Рафаэлло Конфета, Огурец, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Пицца Домашняя, ПРИНГЛС Чипсы Краб . Välipalat/Muut: Шаурма. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|