Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3221 kcal
|
Rasva: 115,81g | Prot: 189,87g | Hh: 351,22g.
Aamiainen: Crownfield Choco Rice, Milbona Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Corn Flakes Originali, Kellogg's Miel Pops, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Uovo. Lounas: Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Misura Tortiglioni Integrali, Cavolfiore. Päivällinen: Galbanino Galbanino , Patate al Forno, Prosciutto Cotto, Conad Sfogliata, San Carlo Rustiche, Lasagne di Carne, Carrefour Arrosto di Tacchino . Välipalat/Muut: Milbona Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein Elite NATURAL CHOCOLATE, Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Certossa Pan Bauletto Integrale. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|