Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2020
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2468 kcal
|
Rasva: 88,46g | Prot: 150,88g | Hh: 269,42g.
Aamiainen: Uovo, Certossa Pan Bauletto Integrale, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Ovomaltine Ovomaltine, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Nocciole, Fior di Natura Gallette di Riso, Fage Yogurt Greco Total 0%. Päivällinen: Certossa Pan Bauletto Integrale, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Rana Rustici Ricotta e Spinaci, Petto di Pollo, Carne. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein Elite NATURAL CHOCOLATE, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Certossa Pan Bauletto Integrale. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|