Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2020
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 38,93g | Prot: 77,36g | Hh: 115,09g.
Aamiainen: 서울우유 서울우유, 검은콩가루, 종근당건강 유산균. Lounas: 멸치볶음, 맥심 모카골드 심플라떼, 아몬드, 김치, 알타리, 한살림 녹두전, 홈플러스 발사믹 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 수육, 순두부찌개, 묵무침, 노브랜드 발아현미밥. Päivällinen: 동치미, 김치, 상추, 아임닭 훈제 닭가슴살, 서울마님죽 팥죽. Välipalat/Muut: 강냉이, 아몬드, 시루떡. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|