Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2020
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 57,71g | Prot: 98,50g | Hh: 167,08g.
Aamiainen: Chikalab Chocolate Protein Bar Coconut Flavor, Сыр Адыгейский, Агрокомплекс Сметана Безлактозная 15%, Бондюэль Оливье на Пару, Solgar Масло Вечерней Примулы, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Zero Сироп Шоколадный, Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Красная Икра Красная Икра. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свекла со Сметаной, Морковь, Bite Чечевичные Протеиновые Хлебцы. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|