|
🤒
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1987 kcal
|
Rasva: 77,68g | Prot: 88,88g | Hh: 236,41g.
Aamiainen: Kerrygold Butter, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Cappuccino, Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch, Metzgerfrisch Lachsschinken, Wonnemeyer Thunfisch Creme, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale). Lounas: Kaki, Müller Fruchtbuttermilch Rote Multifrucht. Päivällinen: Pizza Thunfisch. Välipalat/Muut: Haribo Ingwer-Zitrone, Amecke Sanfte Säfte Orange, Goldora Edel-Marzipan Happen, Kaffee mit Milch, Schweppes Ginger Ale, Cappuccino, K-Classic Mini-Frikadellen, Tomaten, Golden Toast Vollkorn Toast. lisää...
|
|
301 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|