Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2020
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 83,68g | Prot: 100,15g | Hh: 6,58g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Café. Lounas: Aurora Linguiça Toscana, Ovo Cozido. Päivällinen: Azeitonas, Aurora Linguiça Toscana. Välipalat/Muut: Pasta de Amendoim. lisää...
|
|
2453 kcal
|
Harjoitus:
bicicleta ergometrica - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elisabete Branco
|