|
Nichts getrackt und vieles gegönnt😊😋
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2909 kcal
|
Rasva: 97,73g | Prot: 203,78g | Hh: 296,96g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Aldi Lachsschinken, Be Light Gourmet-Rohschinken, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Banane, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast. Lounas: Grandessa Waldfrucht Fruchtaufstrich, Ener Bio Erdnussmus, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Lidl Haferflocken, Ei, Ja! Milch 3,5%, Grandiso Puddingpulver, Milbona Skyr Pur. Päivällinen: Alesto Walnüsse, Kaki, Desira Skyr Natur, Kartoffeln, Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|