|
После нг на сушку!
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 36,45g | Prot: 92,11g | Hh: 194,60g.
Aamiainen: Мёд, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Апельсин, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Апельсин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Картошка Вареная, Свекла Вареная, Селедка. Välipalat/Muut: Мандарины, Хлеб Черный, Мёд, Геркулесовая Каша на Воде. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyona.kolp
|