Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2020
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2477 kcal
|
Rasva: 98,69g | Prot: 144,00g | Hh: 245,44g.
Aamiainen: Meßmer Ingwertee, Kaffee, Aldi Emmentaler, Ei, Kaufland Krustenbrot. Lounas: Äpfel. Päivällinen: Pommes Frites, McDonald's Mc Vegan Ts, Schafskäse, Avocado, Metzger Lammlachse, Natur, Florette Feldsalat . Välipalat/Muut: Dr. Oetker Vanillesoße ohne Kochen , Sylter Kirschgrütze. lisää...
|
|
2761 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|