Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2020
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 68,50g | Prot: 82,00g | Hh: 89,62g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Leite Integral, Queijo Coalho, Mamão, Coqueiro Atum em Pedaços , Ovo, Água com Limão. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Calabresa, Salada Vinagrete, Salada de Maionese. Välipalat/Muut: Morangos, Angeloni Sonho com Doce de Leite, Picolé, Paçoca. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|