Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2013
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2013:
|
1334 kcal
|
Rasva: 60,93g | Prot: 100,13g | Hh: 93,23g.
Aamiainen: кефир, творог 0,5%, чай. Lounas: клубничное мороженое. Päivällinen: курица, чай, молоко 6%, хлебцы, растительное масло, белая дача. Välipalat/Muut: апельсин, яйцо, актимель. lisää...
|
|
1689 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|