Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2020
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 52,27g | Prot: 154,51g | Hh: 53,56g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Espinafre, Rúcula, Alface, Patinho Grelhado, Yamamotoyama Ban-Chá Chá Verde Torrado. Päivällinen: Santa Helena Paçoca Zero com Aveia, Pimentão Vermelho, Alface de Folha Verde, Cenouras, Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Copacol Filezinho de Frango Sassami. Välipalat/Muut: Mais Vita Farelo de aveia, Morangos, Yorgus Iogurte Grego Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunamilanez
|