Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2020
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 46,52g | Prot: 43,12g | Hh: 146,31g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Milka Шоколад Фундук и Изюм, Манная каша. Lounas: Чай, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кунгурский Сметана 15%, Салат. Päivällinen: Milka Шоколад Фундук и Изюм, Кунгурский Сметана 15%, Чай, Братцы Вареники Вареники с Творогом. Välipalat/Muut: Кунгурский Сметана 15%, Салат, Большая Кружка Кефир 2,5%, Варенье из Смородины, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Storck Toffifee. lisää...
|
|
1228 kcal
|
Harjoitus:
1000 (Mi Fit) - 25 minuuttia, Актив (Mi Fit) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|