Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2013
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2013:
|
1893 kcal
|
Rasva: 44,65g | Prot: 119,81g | Hh: 201,81g.
Aamiainen: Schinken mit Grünem Spargel, Laktosefreie Milch 0,3, Stevia, Leicht & Cross, Knusper Pur Weniger Süß. Lounas: Schinken, Salami, Baguette . Päivällinen: Kartoffel, Forellenfilets . Välipalat/Muut: Riegelein, Erdbeeren, Quark Creme, Mineralwasser, Coca Cola Zero, Ei, Grünländer leicht, Knusperbrot, Prosecco. lisää...
|
|
2754 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|