Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2020
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 60,87g | Prot: 143,58g | Hh: 156,78g.
Lounas: Ovo, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Alcatra Grelhada. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Leite Integral. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|