|
03/365 Projeto Vida Nova - todo dia fazer uma atividade física e reeducação alimentar. Deus no comando
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 39,28g | Prot: 65,48g | Hh: 141,44g.
Aamiainen: Nestlé Biscoito Nesfit Limão e Cereais, Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Doriana Margarina Cremosa com Sal, Café com Leite Desnatado. Lounas: Almôndegas de Carne de Frango, Frimesa Linguiça de Pernil , Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sococo Água de Coco (200ml), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
|
2798 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gBerenice59
|