Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2020
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
693 kcal
|
Rasva: 20,67g | Prot: 24,83g | Hh: 101,05g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. Lounas: Soy Sauce (Tamari), White Rice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Välipalat/Muut: Air Popped Popcorn, Red Vines Original Red Twists. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|