Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2020
|
64,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 81,11g | Prot: 69,17g | Hh: 49,59g.
Aamiainen: WinCo Foods Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet), Coffee, WinCo Foods Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet), Coffee. Lounas: Hidden Valley The Original Ranch, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Sonoma Creamery Everything Cheddar Cheese Crisp Bar, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Kraft Avocado Oil Mayo, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Turkey Breast, Baby Spinach, Mustard, Calavo Avocado. Päivällinen: Butter (Salted) , Cooked Asparagus (from Fresh), Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Twix Twix Ice Cream Bar (45g). lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PurpleAsh93
|