Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2020
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 15,72g | Prot: 102,91g | Hh: 144,52g.
Aamiainen: Banana. Lounas: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Naturovos Albumina de Chocolate, Mamão Papaia. Päivällinen: Cebolas, Camil Arroz Branco (50g), Sadia Moela de Frango. Välipalat/Muut: Alface de Folha Verde, Ovo Frito, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luan Toru
|