Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2013
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2013:
|
2649 kcal
|
Rasva: 165,96g | Prot: 103,65g | Hh: 178,36g.
Aamiainen: Butterkäse, Becel, Toastbrot. Lounas: Bulette, Fleischkäse, Becel, Vollkornbrot. Päivällinen: Kräuterbutter, Bratwurst, Schweine, Weissbrot. lisää...
|
|
2731 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|