Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2020
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
972 kcal
|
Rasva: 28,22g | Prot: 77,72g | Hh: 108,44g.
Aamiainen: АРТА Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый, Хороль Кефир 0,1%. Lounas: АРТА Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый, Гринагро Сметана 10%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Увелка Гречка Вареная. Päivällinen: Ашан Киви, Лента Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Välipalat/Muut: Мандарины, АРТА Молоко 3,2%, Якобс Кофе Растворимый. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|