Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2020
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 66,61g | Prot: 134,62g | Hh: 122,74g.
Aamiainen: Русское Море Икра Красная Лососевая , Пятерочка Сыр Топленое Молоко, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Простоквашино Молоко 2,5%, Коровкино Масло Сливочное 72,5%, Плати Меньше Живи Лучше Хлопья Овсяные Геркулес . Lounas: Коркунов Конфеты, Кофе с Молоком, Русское Море Икра Красная Лососевая , Омский Бекон Карбонад Фирменный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Белый Рис (Длиннозерный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Сахалин Рыба Камбала Вяленая, Магнит Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Лакт Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.yaichkina
|