Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
833 kcal
|
Rasva: 36,43g | Prot: 36,88g | Hh: 94,92g.
Aamiainen: Rambutan, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Melon, Pisang. Lounas: Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Orek, Telur Balado. Välipalat/Muut: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Melon. lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|