Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2020
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 35,30g | Prot: 75,60g | Hh: 137,66g.
Aamiainen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Natrol Omega-3 Fish Oil, Bio Max Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриная Грудка Отварная, Магнит Банан, Мандарины. Lounas: Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Банан, Куриная Грудка Отварная, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин. Päivällinen: Магнит Апельсин, Ашан Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное, Natrol Omega-3 Fish Oil, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|