Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2020
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 38,64g | Prot: 94,81g | Hh: 213,32g.
Aamiainen: Фабрика Качества Ветчина Шарм, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lounas: Помидоры, Астория Кетчуп Шашлычный, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Красная Икра Красная Икра, Лиронас Тарталетки, Астория Кетчуп Шашлычный, Макфа Спирали Цельнозерновые, Биточки рыбные. Välipalat/Muut: Магнит Хурма, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе с Молоком, Ашан Творожный Сыр, Ашан Киви, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jam.yulya2012
|