Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2020
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2551 kcal
|
Rasva: 98,95g | Prot: 145,95g | Hh: 265,23g.
Aamiainen: Honig, Marmelade, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Wiesenhof Geflügel Bierschinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Gekochtes Ei, Harry Rosenbrötchen . Lounas: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Harry Rosenbrötchen , Gutfried Geflügel-Bierschinken. Päivällinen: Tulip Slow Cooked Pulled Pork, Tomatenpfanne mit feta. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugeln. lisää...
|
|
2985 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|