Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2020
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5077 kcal
|
Rasva: 294,73g | Prot: 225,20g | Hh: 376,80g.
Aamiainen: ВкусВилл Рыба Холодного Копчения (Ломтики): Семга (Лосось Атлантический), Twix Twix, Яшкино Вафельные Трубочки со Вкусом Сгущенного Молока. Lounas: Coffee Like Капучино (400мл), Вернисаж Торт Лимонный, Макдоналдс Капучино (0,2 L), ВкусВилл Варенье из Фейхоа, Лосось, Якитория Салат из Битых Огурцов, Перекресток Спаржа по-Корейски, Ратимир Пельмени с Телятиной. Välipalat/Muut: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Американо, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|