Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2020
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 33,10g | Prot: 115,40g | Hh: 103,63g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Aldi Baguette Brötchen. Lounas: Edeka Rotbarsch Filets, Räucherlachs, Zucchini, Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt), Blumenkohl, Aldi Schafskäse, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Ritter Sport Kakao Klasse 74% Die Kräftige Aus Peru, Corny Nussvoll (24g). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liesamaus
|