Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2020
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
960 kcal
|
Rasva: 35,40g | Prot: 46,06g | Hh: 121,71g.
Aamiainen: Liebendorf Сыр Маасдам, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Красные Помидоры, Омлет или Яичница. Lounas: Королек, Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Буррата, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Laime Сыр Пармезан, Белая Дача Молодой Шпинат, Перекресток Яблоки Ред Делишес, Избенка Молоко 3,2%, Кофе, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Välipalat/Muut: Пятерочка Апельсин, Шоколадница Капучино Лайт Стандарт (200мл), Перекресток Яблоки Ред Делишес. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|