Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2020
|
148,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 48,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 83,27g | Prot: 73,51g | Hh: 47,97g.
Päivällinen: Рублевский МПЗ Рулька Свиная, Йола Казылык из Конины, Сыр Российский, Кабачковая Икра, Селедка, Bonduelle Огурцы Маринованные, Картофельное Пюре. lisää...
|
|
7625 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 3 tuntia ja 38 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Sauna - 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 47,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|