Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 73,21g | Prot: 50,22g | Hh: 240,70g.
Aamiainen: Weizenbrötchen. Lounas: Ja! Weizenbrötchen, Erasco Hühner Reistopf. Päivällinen: Ja! Weizenbrötchen , Erasco Hühner Reistopf. Välipalat/Muut: Ja! Erdnuss-Flips, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Milka Oreo Schokolade, Kinder Riegel (21g), Kinder Choco Fresh. lisää...
|
|
2378 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 22 minuuttia, Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hsjskdjsk
|