Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2020
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 40,56g | Prot: 112,51g | Hh: 121,80g.
Aamiainen: Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Lachsschinken, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Alesto Walnüsse, Rio D'oro Blutorangensaft, Lidl Heidelbeeren, REWE Bäcker Brötchen , Gutes Land Skyr Pur, Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Lachsschinken. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|