Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2020
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2115 kcal
|
Rasva: 30,99g | Prot: 77,34g | Hh: 304,39g.
Aamiainen: Jacobs 2In1. Lounas: Alnatura Polenta. Päivällinen: Gebratene Polenta, Iglo Letscho. Välipalat/Muut: Egger Eibischteig Zuckerfrei , Ottakringer Null Komma Josef, Power System High Protein Bar. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doris.banora
|