Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2020
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 35,08g | Prot: 163,25g | Hh: 56,22g.
Lounas: Zwiebeln, Edeka Rindergulasch aus der Keule. Päivällinen: Babybel Mini Babybel Light, IronMaxx Protein Bar Erdnuss, Lidl Protein Bar Cookies & Cream. Välipalat/Muut: Fanta Mango ohne Zucker, Ja! Kaffee-Weißer, Alpro Soya Light. lisää...
|
|
1950 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|