Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2020
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 24,60g | Prot: 78,25g | Hh: 134,07g.
Aamiainen: Ikan Asin, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan. Lounas: Pepaya. Päivällinen: Ikan Asin, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Kepala Djenggot Teh Hijau, Jambu Biji. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adzkasyifa
|