Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2020
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 76,98g | Prot: 52,09g | Hh: 148,72g.
Aamiainen: Мёд, Помидоры, Premialle Фета, Кулиничи Хлеб Рижский, Алан Колбаса Московская. Lounas: Яготинское Масло Сливочное 69,2%, Кулиничи Хлеб Рижский, Кулиничи Хлеб Рижский, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Вацак Торт Наполеон, President Сметана 15%, Сырники. Välipalat/Muut: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
401 kcal
|
Harjoitus:
ходьба 6 км - 1 tunti ja 28 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - щ людмила
|