Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2017
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
1745 kcal
|
Rasva: 64,13g | Prot: 90,32g | Hh: 200,66g.
Aamiainen: Чай с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кукурузная Каша на Молоке. Päivällinen: Куриный Бульон, Куриные Котлеты на Пару, Hortex Брокколи и Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Простоквашино Закваска 2,5%, Сырники, Чай с Молоком и Сахаром, Кедровые Орехи . lisää...
|
|
1684 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanusha0671
|