Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2020
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 69,39g | Prot: 115,90g | Hh: 176,61g.
Aamiainen: Село Зеленое Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Lounas: Бутерброд с Колбасой, Хлеб Черный, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Сыр Чеддер, Куриное Филе, Борщ с Курицей. Päivällinen: Бахетле Плов Узбекский с Говядиной. Välipalat/Muut: Хурма. lisää...
|
|
2573 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bianca1385
|