Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2020
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
811 kcal
|
Rasva: 41,61g | Prot: 47,60g | Hh: 60,43g.
Aamiainen: Tapatio Hot Sauce, Sweet Onions , Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Fried Egg . Lounas: Saltine Crackers, Vlasic Dill Relish, Great Value Green Olives with Pimento, Sweet Onions , Kraft Mayo with Olive Oil, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. Päivällinen: Green String Beans, Shrimp, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Välipalat/Muut: Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Navels Oranges . lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bill mcGill
|