Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2020
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 46,11g | Prot: 103,79g | Hh: 105,19g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Окей Кедровые Орешки, Брусника, Ленивая Овсянка. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Каждый День Свинина Копчено-Вареная, Куриное Филе Вареное, Борщ Украинский. Päivällinen: Кефир 1%, Судак Отварной, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Кумкват, Bombbar Протеиновый Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - toleshenko
|