|
2630
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2630 kcal
|
Rasva: 75,06g | Prot: 171,91g | Hh: 303,85g.
Aamiainen: ندى بروتين الحليب فانيلا, خس روماني (طويل), Red Tomatoes, Egg Yolk, Egg White, المطرود خبز قمح, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Date. Lounas: Fresh Lemon Juice, King Mackerel (Cooked, Dry Heat) , Almarai Natural Butter(Unsalted), Red Onions, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Carrots, Nada Drinking Greek Yoghurt Plain, Walnuts, Fitness خبز, Red Delicious Apples. Päivällinen: خس روماني (طويل), حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Hulled Sunflower Seeds, Godiva Double Chocolate Bar, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|