Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2020
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 67,22g | Prot: 82,57g | Hh: 163,20g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Чайка Батон Нарезной , Простоквашино Молоко 2,5%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Знатный Продукт Масло Сливочное Крестьянское . Lounas: Велес Сало Белорусское, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Борщ со Свининой. Päivällinen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Рагу. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 2,5%, Коркунов Конфеты, Кофе с Молоком, Шоколадные кексы. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.yaichkina
|