Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2020
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
445 kcal
|
Rasva: 17,16g | Prot: 24,59g | Hh: 58,81g.
Aamiainen: Cimory Yogurt Drink. Lounas: Nasi Putih, Pecel, Sayur Campuran. Päivällinen: Daging Sapi, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Captain Oats Rolled Oats. lisää...
|
|
1455 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|