Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2013
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2013:
|
948 kcal
|
Rasva: 21,56g | Prot: 62,85g | Hh: 126,56g.
Aamiainen: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Zachte Tarwebroodjes. Lounas: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Jonge Kaas 30+, Zachte Tarwebroodjes. Päivällinen: Magere Yoghurt, Maaltijdsalade Gerookte Kalkoen, Zoete Mango. Välipalat/Muut: Rettich, Achterham, Bruine Boterham. lisää...
|
|
2490 kcal
|
Harjoitus:
Kraam opbouwen - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|